ستاره اسکندری: «شوق پرواز» روایت جذابی ندارد

 

ضعف بزرگی که این کار دارد نداشتن قصه است. قصه ای ندارد که بخواهد مخاطب را کنجکاو کند و او را پیگیر ماجرا.

ستاره اسکندری بازیگر نقش لیلی در مجموعه تلویزیونی «شوق پرواز» در گفت وگویی ضمن بیان این نکته که قبل از بازی در این سریال به مناطق جنگی رفته و تحت تاثیر فضای معنوی جبهه و برای ادای دین به شهدا نقش را قبول کرده است، نداشتن قصه را بزرگترین ضعف سریال عنوان کرده است.

این بازیگر در گفت وگویی با ماهنامه ۲۴ ضمن انتقاد از ضعف داستانی سریال گفته است: شاید از لحاظ تکنیکی در پرداخت شخصیت ها مشکل وجود داشته باشد؛ کلا شتاب در کار آنقدر زیاد است که وقت این که بنشینی و تحلیل روی کار داشته باشی نیست. در واقع دارد هزینه هنگفتی می شود ولی کیفیت پایین است. الان هنوز هم که هنوز است از سربه داران حرف زده می شود ولی در این چند ساله اخیر از چند سریال جدید حرف زده شده؟! هیچی!

اسکندری در ادامه افزوده است: در واقع این سریال را یک جور بزرگداشت برای شهید بابایی دیدم و شناساندنش به مردمی که فقط ممکن است این اسم را شنیده باشند. ضعف بزرگی که این کار دارد نداشتن قصه است. قصه ای ندارد که بخواهد مخاطب را کنجکاو کند و او را پیگیر ماجرا. تنها تعلیقی که در فیلمنامه وجود دارد همان به کما رفتن لیلی است.... / شبکه ایران 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

 

 

برخورد ون با هواپیما

 

 

یك دستگاه خودرو ون مسافربری فرودگاه شهر «شیامن» چین در باند فرودگاه با هواپیما برخورد كرد.

 

به گفته مسئولان فرودگاه، این ون با چرخ دماغه هواپیمای بوئینگ برخورد كرد كه بر اثر این سانحه هواپیما خسارت دیده و زمین گیر شد.

به گزارش رسانه های داخلی چین، از آنجایی كه در زمان وقوع حادثه، مسافری در هواپیما نبوده است، فردی دچار جراحت نشده است.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری شینهوا، مسئولان فرودگاه با اعلام اینكه تمامی پروازهای این هواپیما لغو شد بیان كردند كه علت وقوع این سانحه درحال بررسی است..../خبرگزارى ايسنا 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

اين آشفتگي‌هاي احساسي مي‌تواند منجر به درك و ارتباط نادرست شود و حتي روي بازده كاري افراد تاثير نامناسب بگذارد.

در يك مطالعه جديد معلوم شد افرادي كه مبتلا به فشارخون بالا هستند، توانايي‌شان براي درك احساساتي چون ترس، عصبانيت، غم و يا شادي در چهره ديگران، كاهش پيدا مي‌كند.

به گزارش ايسنا، دكتر جيمز آ. مك كوبين و دستياران وي در دانشگاه «كلمبسون» در اين باره مي‌گويند: برخي از افراد، دچار اختلالات احساسي هستند كه اين اختلالات موجب مي‌شوند آنها نسبت به احساسات ديگران مثل خشم، واكنش نامناسبي از خود نشان دهند. اين عدم درك صحيح احساسي شبيه به زندگي كردن در دنياي ايميل‌ها و عدم انتخاب صورتك مناسب است به اين معني كه ما معمولا در پيام‌هاي ايميلي از اين صورتك‌ها براي بيان احساسات خود و نيز از صورتك خنده به علامت شوخي كردن، استفاده مي‌كنيم اما گاهي اوقات فرد مخاطب اين امر را تعبير به مسخرگي كرده و عصباني مي‌شود.

به نوشته روزنامه سان، اين آشفتگي‌هاي احساسي مي‌تواند منجر به درك و ارتباط نادرست شود و حتي روي بازده كاري افراد تاثير نامناسب بگذارد.

اين متخصصان در آزمايشات خود متوجه شدند كه افزايش فشارخون نه تنها خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي را تشديد مي‌كند بلكه درعين حال به اين قبيل اختلالات احساسي نيز دامن مي‌زند و اين بيماران در معرض ابتلا به مشكلات و ناراحتي‌هايي چون اختلال دو قطبي و يا افسردگي قرار مي‌گيرند.

اين مطالعه به تفصيل در مجله «سايكوسوماتيك» منتشر شده است..... / تحلیل : عصر ایران

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

غذای سالم و مفید برای زنان

 

تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند.

 

۱) گوجه فرنگی: به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.

 


۲) بذر کتان: دانشمندان ترکیب های مفیدی را همانند چربی های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی کنند.

 


۳) کلم پیچ:
ا
ین گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان ها است از چشم محافظت می کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و کلسیم است.

 


۴) ماهی:
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.

 


۵) آب آلبالو:
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین c آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود درآن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.

 


۶) ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین):
خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند.

 


۷) گردو: مصرف گردو می تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد.


منبع:خبرگزاری ایسنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |


روزنامه

عناوین روزنامه های امروز شنبه 30 مهر 1390

تیتر روزنامه

شرايط و جزئيات بورس خارج از کشور اعلام شد

رهبر انقلاب:مسئولان كيفيت كار و خدمت به مردم را ارتقاء دهند

رئيس جمهور:كار مردم نبايد در پيچ و خم اداري معطل بماند

نحوه اعمال سوابق تحصيلي در کنکور سراسري 91 اعلام شد

تیتر روزنامه

پایان یک توهم

در نشست مجلس و میراث فرهنگی مطرح شد؛ خرید و فروش اشیای عتیقه آزاد شد

باهنر: اصلاح طلبان وارد انتخابات می شوند

تیتر روزنامه

برکات سفر رهبر معظم انقلاب؛ 140 مصوبه ویژه برای پیشرفت و رشد استان کرمانشاه

در میان شادی ملت لیبی، دیکتاتور بسیاری از اسرار را با خود به گور برد

قیمت آب و برق تغییر نمی کند

تیتر روزنامه

رهبرانقلاب:مسوولان كيفيت كار و خدمت به مردم را ارتقاء دهند

احمدى نژاد خطاب به وزيران:كار مردم نبايد در پيچ و خم ادارى معطل بماند!

قائم مقام سايپا:مدل ايرانى ال۹۰ در راه است

معجزه تنظيم بازار با بودجه صفر

تیتر روزنامه

بازجويي ازخاوري در کانادا

ديكتاتورها مثل هم مي‌ميرند

خريد و فروش اشياي عتيقه آزاد شد!

شرايط اعلام وصول طرح سوال از احمدي نژاد

تیتر روزنامه

واردات 3 ميليارد دلاري كالاهاي چيني

رهبر معظم انقلاب:مسئولان كيفيت كارو خدمت به مردم را ارتقا دهند

سهميه بنزين آبان ماه خودروها تثبيت شد

رئيس جمهور:وزرا و مسئولان بايد قدر مردم را بدانند و با آنان خدمت كنند

تیتر روزنامه 

پايان ديكتاتور ديوانه

بازگشايي پرونده خاوري اين بار در كانادا

استفاده از نظام براي رفع مشكلات شخصي‌!

عمليات امداد و نجات در دل‌خليج‌فارس

تیتر روزنامه

شادي ليبي در مرگ سرهنگ

قدرداني دفتر رهبر انقلاب از مردم دلاور كرمانشاه

اختصاص 40 ميليارد تومان براي پرداخت جوايز صادراتي

ضرغامي:حماسه كرمانشاه پاسخي دندان شكن به استكبار است

تیتر روزنامه

سرانجام سياه سرهنگ سركش

سوپر استارهاي سينما

نصرالله:اسيرائيل حمله كند استخوان‌هايش را خرد مي‌كنيم

دادود اوغلو:نقش ايران در ترور سفير عربستان را قبول نداريم

تیتر روزنامه

هلاكت قذافي و جشن مردم ليبي

مردم يمن:بعد از قذافي نوبت علي عبدالله صالح است

رهبر انقلاب:مسئولين كيفيت كار و خدمت به مردم را ارتقا دهند

استيضاح وزير اقتصاد اين هفته اعلام وصل مي‌شود

تیتر روزنامه 

قذافي كشته شد

پاسخ وزير نيرو به طرح استيضاح:بزرگتر از من بايد قرباني هدفمندي شود

افزايش صادرات غير نفتي در گرو بالا بردن كيفيت

بازي با مرگ در عمق 70 متري خليج فارس

تیتر روزنامه

هلاکت،پايان ۴۲ سال ديکتاتوري قذافي

رهبر انقلاب: وفاداري مردم استان کرمانشاه به انقلاب و ابراز لطف و محبت عميق آنان باعث سنگين تر شدن تعهد مسئولان است

ساعت ها التهاب براي نجات ۶ سرنشين محبوس در کشتي غرق شده کوشا

۵ ميليون مردودي در ۶ سال زنگ خطر را به صدا درآورده است

تیتر روزنامه 

در تازه‌ترين گزارش بانك جهاني منعكس شد؛فضاي كسب‌و‌كار ايران و جهان

حباب چين بتركد چه مي‌شود؟

شليك نهايي به ديكتاتور

سه چالش اصلي بخش صادرات

تیتر روزنامه

رازهايي كه سرهنگ به گور برد

موشكافي سناريوي ترور سفير عربستان

رهبر معظم انقلاب: مسئولان كيفيت كار و خدمت به مردم را ارتقاء دهند

چگونه حقوق شهروندی رعایت می‌شود؟

تیتر روزنامه

حاميان ديروز قذافي مدعيان امروز ليبي

ديدار چهره به چهره رئيس جمهور و هيئت دولت با مردم تهران

سيد حسن نصرالله:اسرائيل اگر حمله كند جنگ را از تل آويو شروع مي‌كنيم

حضور مجدد امامي كاشاني در نماز جمعه تهران

تیتر روزنامه

مرگ پرابهام دیکتاتور زخمی

با بهره برداری از حدفاصل بزرگراه امام علی تا پل پروین در بزرگراه زین الدین؛ غرب به شرق تهران نزدیک شد

تولید بنزین ایران از مصرف پیشی گرفت

تیتر روزنامه

پايان سرهنگ

مقام معظم رهبري:مسئولان كيفيت كار و خدمت به مردم را ارتقا دهند

كسب و كار ايران چهار پله سقوط كرد

باهنر:طرح سوال از رئيس جمهور اين هفته اعلام وصل مي‌شود

تیتر روزنامه

پايان سياه ديكتاتور

رهبر معظم انقلاب:مسوولان كيفيت خدمت به مردم را ارتقا دهند

قانون نگاهی مترقیانه به حقوق زن دارد؛چالش های پیش رو در اجرای اصل 21

پاسخ قاطع دبير كل حزب الله به تهديدات صهيونيست‌ها

تیتر روزنامه

پايان ديكتاتور

بازي با مرگ در عمق 70 متري

منطقه ممنوعه در جناح اصولگرا

رهبر معظم انقلاب:مسئولان كيفيت كار و خدمت به مردم را ارتقا دهند

تیتر روزنامه

پايان كار استعمار و استبداد در ليبي

آيت الله مهدوي كني:تجليل از پرورش نكوداشت يك نسل فرهنگي مجاهد است

رهبر معظم انقلاب:دولت تا روز آخر به خدمت مشغول باشد

قاليباف:انقلاب اسلامي نيازمند سرباز واقعي بودن ولايت فقيه است

تیتر روزنامه

محمدرضا باهنر با اشاره به انتخابات مجلس نهم:تفکر اصلا ح طلبي زنده است

معمر قذافي کشته شد؛تير خلاص ملت به ديکتاتور خون آشام

نگراني روسيه از گزارش بعدي آمانو درباره ايران

ضد و نقيض ها و ايرادهاي بزرگ دروغ آمريکايي

تیتر روزنامه

فرجام تحقير‌آميز ديكتاتور

پالیزدارها بازیچه هزاردستان

تیتر روزنامه

پايان قذافي

تنظيم پايدار بازار با جريان رودخانه‌اي توليد و صادرات

رهبر معظم انقلاب:ملت بزرگ ايران با قدرت راه پر افتخار خود را ادامه خواهد داد

مدل ايراني تندر 90 به بازار مي‌آيد



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

 

لطافت و روشن شدن پوست باماسک ماست

 

ماست ماده غذایی سالم و مغذی است که نه تنها هضم غذا را آسان می کند، بلکه ماده معدنی لازم مانند کلسیم و روی را که در رشد و استحکام استخوان و دندان نقش مهمی دارد، تامین می کند.

 

جالب است بدانید که استفاده از ماست به عنوان ماسک صورت نیز تاثیر مثبتی بر پوست دارد. ماسک ماست به سلول های پوست جان تازه ای می بخشد و باعث لطافت، سفت و روشن شدن پوست می شود. اما سوالی که پیش می آید این است که دستور تهیه ماسک صورت چیست؟ در پاسخ به این سوال می توان به چند نوع ماسک ماست اشاره کرد.


ماسک میوه ای: برای تهیه این ماسک می توان ماست تازه را با یک میوه تازه مانند پرتقال، کیوی، نارنگی یا تمشک مخلوط کرد. این ماسک مناسب همه نوع پوستی مانند معمولی، چرب و ترکیبی است. این ماسک علاوه بر طراوت بخشیدن، پوست مرده و کدر را ترمیم می کند. دستور ماسک: ۲قاشق غذاخوری ماست تازه را با یک قاشق غذاخوری پالپ میوه مخلوط کنید و به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بگذارید. ماسک با آب مرکبات: ۲قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲قاشق مرباخوری آب لیمو یا پرتقال مخلوط کنید و بگذارید ۱۵دقیقه روی صورت بماند. سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید. این ماسک که برای پوست معمولی و نرمال مناسب است، باعث نرم شدن پوست می شود.


ماسک تمیزکننده پوست: این نوع ماسک آفتاب سوختگی را درمان می کند و کمک می کند تا سلول های خشک پوست، رطوبت خود را حفظ کند. دستور؛ ۳قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق مرباخوری عسل و کمتر از یک قاشق غذاخوری برگ جو دوسر را با هم مخلوط کنید و به مدت حداقل ۱۵دقیقه بگذارید روی صورت بماند. در صورت خشک بودن پوست، روغن زیتون به آن اضافه کنید.


ماسک صورت برای پوست چرب: ماست را با پالپ میوه مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی، پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. در صورتی که تهیه پالپ سخت است آب میوه نیز می تواند کافی باشد. برای پوست چرب بهترین میوه ای که می توانید با ماست ترکیب کنید لیمو و انار است.

 

ماسک برای پوست معمولی: یک قاشق مرباخوری ماست را با یک قاشق چغندر رنده شده و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت حداقل ۲۰دقیقه بگذارید روی صورت بماند. پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید.

 

ماسک ماست مخصوص کک و مک: این ماسک را می توان برای پیشگیری از بروز و از بین بردن کک و مک استفاده کرد. مقداری ماست تازه را با جعفری یا شوید در غذاساز مخلوط کنید و پس از ۱۰دقیقه که روی صورت ماند با آب ولرم بشویید.


ماسک ماست برای مقابله با آکنه: ماست خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد.روی که عنصر مهمی در مقابله با آکنه محسوب می شود به وفور در ماست موجود است. ماست به طور طبیعی و بدون ترکیب شدن با ماده دیگری عفونت آکنه را از بین می برد و باعث تازگی، تمیزی و محو لکه های پوست می شود. برای درمان به طور منظم ماست را به صورت بمالید و پس از نیم ساعت با آب ولرم بشویید.


ماسک ماست ضدپیری: ماست حاوی اسید لاکتیک است. این اسید برای صاف کردن سطح پوست و کاهش دادن چین و چروک ها و لکه ها مفید است. خاصیت مهم دیگر اسید لاکتیک این است که منافذ بزرگ را می بندد و در نتیجه به پوست ظاهر جوان تری می بخشد.

 

نکاتی که هنگام استفاده از ماست باید به آن توجه کرد:

-از ماست ساده، بدون چربی، تازه و ترجیحا خانگی استفاده کنید.

منبع:صدف نیوز



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

گواردیولا برتر از مورینیو

 

انتقاد روزنامه اسپورت کاتالونیا از انتخاب خوزه مورینیو به عنوان بهترین مربی فصل گذشته فوتبال اسپانیا، انتقاد به جایی به نظر می رسد.

ماجرا از این قرار است که روزنامه مارکا، مورینیو را به عنوان بهترین مربی فصل گذشته فوتبال اسپانیا انتخاب کرده و بابت این انتخاب، جایزه ای هم به آقای خاص داده است.

به گزارس سایت گل، اسپورت کاتالونیا با انتقاد از این انتخاب روزنامه مارکا، در این باره نوشته است: " می‌شود بگویید چرا مورینیو بهترین مربی دنیا است؟ این تصمیم مارکا همه را متعجب کرد حتی خود مورینیو را. "

اسپورت کاتالونیا همچنین نوشته است: " از همکارانمان در مارکا می خواهیم دلایل انتخاب خوزه مورینیو را در فصلی که جوزپه گواردیولا به همه افتخارات رسیده اعلام کنند تا همه متوجه شوند. "

این روزنامه در پایان یادداشت انتقادی خود، درباره روزنامه مارکا نوشته است: " روزنامه‌ای که حامی مالی اش مجموعه ورزشی برنابئو است مگر می‌تواند مربی دیگری غیر از مورینیو را انتخاب کند؟ "

فارغ ازاینکه موضوع حمایت مالی " مجموعه ورزشی برنابئو " از روزنامه مارکا چقدر صحت دارد، انتقاد اسپورت کاتالونیا به مارکا، کاملاً وارد به نظر می رسد.

خوزه مورینیو مربی بزرگی است. او احتمالاً اکنون بهترین مربی دنیاست. هوش سرشار، اراده بالا و شعور تاکتیکی شگرف، ویژگی های کمیاب مورینیو در فوتبال امروز جهان است. اما این ویژگی ها دال بر این نیست که مورینیو هر سال به عنوان بهترین مربی انتخاب شود.

بهترین مربی فصل گذشته اسپانیا، بی تردید پپ گواردیولا بود. گواردیولا لالیگا را از مورینیو برد و جام حذفی را به او واگذار کرد اما لیگ قهرمانان اروپا، سوپر جام اروپا و سوپر کاپ اسپانیا را هم برد.

علاوه بر این، در هفت ال کلاسیکویی که در فصل گذشته با مورینیو برگزار کرد، سه بار پیروز از میدان خارج شد در حالی که مورینیو تنها یک بار طعم پیروزی در برابر بارسلونا را چشید.

مهمتر از همه این ها، این نکته اساسی است که گواردیولا در اکثر این دیدارها، به لحاظ تاکتیکی مغلوب مورینیو نشد بلکه از این حیث، بر او او غلبه هم داشت. شاگردان گواردیولا حتی در دیدار فینال جام حذفی، چندین بار موفق شد دفاع چند لایه و سرسخت رئال مادرید را بشکنند و تنها درخشش کم نظیر کاسیاس مانع از پیروزی بارسلونا شد؛ درخشش که در دیدارهای بعدی رئال – بارسونا تکرار نشد و همین موجب ناکامی رئال در چهار ال کلاسیوکی بعدی شد.

اگر تعداد جام های کسب شده ملاک تعیین برترین مربی باشد، گواردیولا در فصل گذشته فوتبال اسپانیا برتر از مورینیو بود. اگر پیروزی در ال کلاسیکوها مد نظر باشد، گواردیولا از این حیث هم سرتر از مورینیو بود. اگر هم تفوق تاکتیکی در دیدارهای رو در رو ملاک تعیین بهترین مربی باشد، باز هم باید گواردیولا را برتر از مورینیو دانست.

پس انتخاب خوزه مورینیو به عنوان بهترین مربی فوتبال اسپانیا از سوی روزنامه مارکا، انتخاب ارزشمندی نمی تواند باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

تله های چاقی را بشناسید


اگر قصد لاغر شدن دارید، چشمان تان را ببندید و به یاد بیاورید که در طول روز، چه زمان هایی بوده که باعث چاق شدن تان شده است. مسلما موارد زیادی را خواهید یافت. مثلا تصور کنید در تمام طول روز، رژیم غذایی تان را رعایت کرده اید اما ناگهان دوستان تان پیشنهاد می کنند برای شام به یک رستوران یا بوفه بروید یا بعد از انجام یک ورزش درست و حسابی، به یکی از آن مهمانی هایی می روید که پر از دسرهای خوشمزه و البته «خطرناک» است، خب همه این موارد به ظاهر کوچک می تواند شما را چاق کند.

«جیمز هیل»، مدیر مرکز سلامت دانشگاه کلرادو می گوید: «در این شرایط سخت، نمی توانید به قدرت اراده تان اعتماد کنید! متاسفانه اراده انسان همیشه قوی نیست و حد و مرزی دارد و این مسئله به خصوص در مورد غذا خوردن خیلی مشهود است.» پس این حقیقت را بپذیرید که بالاخره ممکن است جایی اراده تان را از دست بدهید بنابراین باید به دنبال یافتن چاره ای باشید. در این جا ۵ مورد عمده ای که باعث چاق شدن اکثریت انسان ها می شود و روش مقابله با آن ها ذکر شده است. قطعا می خواهید با رعایت این نکات در مسیر لاغر شدن راحت تر گام بردارید.

 

● سفر بروید اما...

رفتن به تعطیلات

معمولا وقتی هنگام تعطیلات به سفر می روید، دوست دارید استراحت کنید و از خوردن غذاهای مخصوص آن منطقه لذت ببرید. در عین حال دل تان نمی خواهد هنگام بازگشت اضافه وزن پیدا کنید.

«فرانسز لارژمن راث» متخصص تغذیه می گوید: «حتما اگر به سفر می روید غذاهای مختلف را امتحان کرده اما آن ها را با دیگران قسمت کنید. مثلا اگر به پاریس رفته اید، حتما سری به نانوایی های مشهور آنجا بزنید و از آن ها خرید کنید، ولی خوراکی های خوشمزه ای را که خریده اید با دوستان تان شریک شوید. لازم نیست برای آن که نان مشهور فرانسوی را مزه کنید کل یک نان را بخورید.»

هرگز گرسنه به مهمانی نروید. حتما قبل از رفتن، یک غذای سبک پروتئینی مثل چند برش نازک گوشت بوقلمون، کالباس یا نصف فنجان پنیر کم چرب بخورید

 

● بازنده ها چاق می شوند

بعد از شکست های عاطفی

معمولا بعد از شکست های عاطفی می خواهید با خوردن مثلا یک ظرف بزرگ بستنی، غصه ها و ناراحتی های تان را فراموش کنید. بنابراین به پرخوری روی می آورید و گاهی بدون اراده پشت سرهم می خورید و می خورید. «لارژمن راث» پیشنهاد می کند، که به جای بیرون رفتن با دوستان تان برای صرف غذا یا نوشیدنی و صحبت کردن درباره مشکلات تان، با آن ها قرار پیاده روی یا ورزش بگذارید همچنین می توانید در یک کلاس ورزشی ثبت نام کرده تا به مشکلات تان کمتر فکر کنید و درضمن با افراد جدیدی هم آشنا شوید. اگر هم می خواهید در خانه خودتان را حبس کنید در یخچال را قفل کنید و در فاصله نزدیک با جایی که در آن به تماشای تلویزیون می نشینید، خوراکی قرار ندهید.»

 

● عروسی نروید

مهمانی هایی با غذاهای خوشمزه

تصور کنید به مهمانی رفته اید و همه خوراکی ها بسیار خوشمزه و البته رایگان هستند! همه این غذاها مقابل شماست و کسی هم مانع خوردن تان نمی شود. دکتر «ملینا جامپویس»، کارشناس رژیم غذایی و تناسب اندام توصیه می کند: «هرگز گرسنه به مهمانی نروید. حتما قبل از رفتن، یک غذای سبک پروتئینی مثل چند برش نازک گوشت بوقلمون، کالباس یا نصف فنجان پنیر کم چرب بخورید تا در مهمانی ولع کمتری برای غذا خوردن داشته باشید. می توانید پیش از شروع به غذا خوردن سالاد بخورید تا حجم زیادی از معده تان پر شود.»

 

● لم دادن جلوی تلویزیون، ممنوع

هنگام تماشای تلویزیون

حتما شما هم دوست دارید جلوی تلویزیون لم بدهید و هنگام تماشای آن، خوراکی و تنقلاتی بخورید که بسیار چاق کننده هستند. دکتر «لارژمن راث» می گوید: «سعی کنید تا جای امکان، مقدار این خوراکی ها را محدود کنید مثلا آن ها را در یک ظرف بسیار کوچک بریزید یا می توانید با انگور یخ زده یا سایر میوه ها و سس ماست یک خوراکی سبک و مفید درست کنید و جلوی دست خودتان بگذارید تا هروقت دوست داشتید چیزی بخورید از آن میل کنید.»

معمولا بعد از شکست های عاطفی می خواهید با خوردن، غصه ها و ناراحتی های تان را فراموش کنید. بنابراین به پرخوری روی می آورید و گاهی بدون اراده پشت سرهم می خورید. «لارژمن راث» پیشنهاد می کند، که به جای بیرون رفتن با دوستان تان برای صرف غذا یا نوشیدنی و صحبت کردن درباره مشکلات تان، با آن ها قرار پیاده روی یا ورزش بگذارید.

 

● پشت به غذا بنشینید

رستوران هایی با غذاهای متنوع و فراوان

در بوفه ها، غذاهای متنوع و نامحدودی ارائه می شود که بیشتر آن ها کالری فراوانی دارند. در رستوران هایی که مقدار غذای هر پرس شان زیاد است، غذا خوردن، بسیار دشوار است.

«هیل» توصیه می کند: «ساده ترین راه این است که اصلا به رستوران یا بوفه نروید!» اما چنانچه زمانی ناچار به این کار شدید، جایی را برای نشستن انتخاب کنید که پشت به غذاها باشد. بنا به گفته «جامپولیس»، مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد، کسانی که چنین شیوه ای را به کار می گیرند، تمایل و اشتهای کمتری به غذا خوردن پیدا می کنند. در ضمن سعی کنید، ابتدا خودتان را با سالاد، سبزی، میوه و غذاهای پروتئینی کم چرب سیر کنید تا دیگر جایی برای خوردن غذاهای مضر و پرکالری نداشته باشید. بعد از صرف غذا، برای خوردن دسر، توصیه می شود هرکس فقط یک نوع دسر برای خودش بردارد. در این صورت می توانید در خوردن دسر با هم شریک شوید و به این ترتیب خواهید توانست همه دسرها را امتحان کنید بدون آن که در خوردن زیاده روی کرده باشید. در رستوران هایی هم که مقدار هر پرس غذای شان زیاد است، بهترین راه این است که از همان ابتدا، سفارش دهید که فقط نیمی از غذای تان را سر میز بیاورند و نیم دیگر آن را در جعبه مخصوص غذا بگذارند تا هنگام رفتن، آن را با خود به خانه تان ببرید.
منبع:bartarinha.ir



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |

 

تولید خودروی روآ در صورت نیاز كشور به ویژه در حوزه حمل و نقل عمومی ادامه خواهد یافت.

علی اصغر سرائی نیا معاون فروش گروه صنعتی ایران خودرو، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در خصوص اظهاراتی مبنی بر توقف تولید روآ از ابتدای مهر، با اعلام خبر بالا افزود: در سال جاری با توجه به نیاز ستاد حمل و نقل و سوخت ۲۰ هزار دستگاه روآ جهت استفاده در طرح جایگزینی خودروهای فرسوده به ویژه در ناوگان تاكسیرانی تولید شد.

وی با بیان این كه ۱۰هزار دستگاه از خودروهای تولیدی روآ تاكسی بوده است، خاطرنشان كرد: پس از این نیز در صورت نیاز كشور و سفارش ستاد حمل و نقل و سوخت، روآ در كشور تولید خواهد شد.

سرائی نیا تصریح كرد: ۲۰ هزار دستگاه روآی تولید شده به سفارش ستاد حمل و نقل و سوخت مجهز به سیستم ترمز ABS بوده است. البته در صورت نیاز امكان تجهیز این خودرو به كیسه هوا نیز وجود دارد.

به گزارش ایسنا، در شرایطی كه پیش از این پلیس اعلام كرده بود تولید روآ از ابتدای مهر متوقف خواهد شد، اما چندی پیش یكی از مسئولان ستاد جایگزینی خودروهای فرسوده از امكان نصب كیسه هوا روی این خودرو و ادامه تولید آن برای استفاده در طرح جایگزینی خودروهای فرسوده خبر داده بود..... / خبرگزارى ايسنا

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |
تفاوت دینگ با اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین :
امروزه تاکسی یاب اینترنتی به یکی از فعالیت‌های همگانی در جامعه تبدیل شده است که با طراحی اپلیکیشن‌های کاربردی و ضروری توانسته به راحتی در اختیار عموم مردم قرار گیرند. ما در این مقاله قصد داریم اپلیکیشن دینگ را برای شما عزیزان معرفی و تفاوت این اپلیکیشن را با بقیه اپلیکیشن‌ها در غالب مهمترین نکات بیان کنیم تا بتوانید با استفاده از بهترین خدمات، نهایت استفاده را ببرید. با ما در این مقاله همراه باشید.
دینگ چیست؟
اپلیکیشن دینگ، یک نرم افزار تاکسی یاب اینترنتی است که با کارایی ساده و منحصر به فرد توانسته خیلی زود در میان مردم، جایگاه ویژه‌ای پیدا کند و با طراحی بی‌نظیر، امکانات و قابلیت‌های ویژه به یکی از بهترین اپلیکیشن‌های موجود در صنعت حمل و نقل تبدیل گردد. دینگ ساده است، عملکرد فوق‌العاده در کنار سرعت دسترسی به خودروی موردنظر شما، پشتیبانی بیست و چهار ساعته و کاربری آسان، این اپلیکیشن را در میان عموم مردم برجسته ساخته است. دینگ برخلاف تمام اپلیکیشن‌هایی که برای صنعت حمل و نقل وجود دارد توانسته با کارایی و عملکرد خوب خود بر رقیبان خود در این حوزه پیشی بگیرد و چه بسا مشتریان بی شماری را به خود جلب نماید. ما در این مقاله می‌خواهیم اطلاعاتی در مورد تمام اپلیکیشن‌هایی که در این زمینه وجود دارد را برایتان توضیح دهیم تا با ملاحظه‌ی تمام موارد مهم، از بهترین اپلیکیشن برای رزرو خودرو بهره مند شوید.


اسنپ :
بیایید کمی با اسنپ، یکی از اپلیکیشن‌های رزرو آنلاین آشنا شویم، همانطور که گفتیم، اسنپ یکی از اپلیکیشن هایی است که همانند دینگ عمل می‌کند و اولین قدم برای استفاده از این نرم افزار، نصب آن بر روی گوشی هوشمندتان می باشد، بعد از نصب نیز با ثبت مبدا و مقصد خود می توانید نزدیک ترین راننده به مسیر خودتان را انتخاب نمایید. در سمت راننده نیز به همین منوال عمل می شود، درخواست برای تمام رانندگان ارسال می‌شود ، رانندگان مسافت مسیر را بررسی می‌کنند تا هرکدام که به مسیر نزدیک‌تر هستند درخواست اعلام شده از طرف مسافر را قبول کنند. اسنپ به نوبه خودش توانست گامی در جهت رزرو خودرو در شهر بزرگی همانند تهران بردارد، منتها با کم و کاستی‌هایی که داشت، نظر خیلی از مشتریانش را نسبت به خودش برگرداند. کارپینو :
اپلیکیشن کارپینو هم برخلاف اسنپ و تپسی که شامل تمام خودروها برای سوار کردن مسافر می‌شدند، فقط شامل تاکسی می‌شد، از این رو زیر حمایت شهرداری و تاکسیرانی بودند که این عمل همانقدر که شامل مزایا می‌شد، مشتریان را با کمبود ماشین نیز روبرو می‌ساخت.
تپسی :
تپسی نیز از لحاظ کارایی شباهت زیادی به اسنپ دارد، در این اپلیکیشن نیز، شما مبدا را انتخاب می‌کنید، مقصد نیز به همین شکل، راننده درخواست شما را بررسی می‌کند و نزدیک ترین راننده، خودش را به شما می‌رساند. از امکانات خوبی که تپسی تاکنون برای مشتریان خودش داشت، پرداخت هزینه سفر به صورت نقدی و اعتباری می باشد.
همانطور که تا کنون ملاحظه کردید در تمام این اپلیکیشن‌ها یک هدف تکرار می‌شود، همگی با نصب بر روی گوشی هوشمند و ثبت‌نام، با انجام مراحلی ساده، خودروی مورد نیاز شما را در دسترس شما قرار می‌دهند. این اپلیکیشن‌ها از این جهت عملکرد خوبی داشتند، منتها گاها پیش آمده که با توجه به قوانین و مقرراتی که بایستی داشته باشند، خوب عمل نکرده‌اند و موجب نارضایتی مشتریان و مسافران شده‌اند و کم‌کم این ابهام برای شهروندان عزیز و محترم پیش آمده که کدام یک از اپلیکیشن‌های تاکسی یاب آنلاین بهتر است. پیشنهاد هوشمندانه ما به شما اپلیکیشن دینگ می‌باشد که با توجه به مزایایی که در ادامه برایتان خواهیم گفت بهترین گزینه می باشد. شما با انتخاب دینگ از هر جهت راحت خواهید بود و سفری آسوده را در کنار سرعت بالای دسترسی و امنیت را تجربه خواهید کرد. اکنون می رسیم به مزایایی که دینگ با در اختیار گذاشتن آن به شما، موجب آرامش سفرتان خواهد شد.
مزایای دینگ :
دسترسی در هر زمانی از شبانه روز:
زمان و مکان شما برای دینگ مهم نیست، چیزی که اهمیت دارد اینست که شما در هر جایی که هستید، محل کار، منزل و یا هر جای دیگر، رانندگان دینگ در اولین فرصت خودشان را به شما برسانند. سرعت در عملکرد و سرعت در دسترسی به خودرو از امتیازهای متفاوت این اپلیکیشن نسبت به بقیه نرم‌افزارهای تاکسی یآب آنلاین است که توانسته مشتریان بسیاری را عضو این سامانه هوشمند کنند.
کسب درآمد با دینگ:
دینگ این امکان را به شما می دهد که به راحتی کسب درامد کنید، اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به علت شغل نیمه وقت خود به دنبال فرصت دیگری هستید، دینگ این فرصت را به شما خواهد داد که در هر زمانی که وقت ازاد داشتید تنها با روشن کردن اپلیکیشن دینگ، مسافر سوار کنید.
کیفیت:
شما به راحتی می‌توانید کیفیت را با دینگ تجربه کنید، درواقع قوانین و مقررات دینگ به گونه‌ای پایه‌ریزی شده است که کیفیت و امنیت را به مشتریان و مسافران محترم به ارمغان آورده است.
مقرون‌به‌صرفه بودن:
دینگ از جمله اپلیکیشن‌های تاکسی آنلاین است که سفری با کمترین هزینه را برای مسافران خودش درنظر گرفته تا با سهولت هر چه تمامتر و مقرون به صرفه سفر کنند. مزیت‌هایی ممتاز برای رانندگان:
اگر شما یکی از رانندگان مجموعه دینگ باشید می‌توانید با استفاده از شرایط ایده‌آلی که دینگ برای رانندگان خودش گذاشته، بهترین امتیاز را از آن خود کنید، همچنین، دینگ با پرداخت هزینه‌های استهلاک خودروی شما، حمایت ویژه خودش را تاکنون به رانندگان ثابت کرده است. کسب درآمد در دینگ هم از دیگر ویژگی‌های این اپلیکیشن تاکسی یاب اینترنتی است. حتی اگر شما به عنوان یک کاربر، 3 راننده به دینگ معرفی کنید به ازای هر سفری که راننده‌ها می‌روند، درصدی هم به اعتبار شما اضافه می‌شود و بدین ترتیب می‌توانید به راحتی درآمد کسب کنید.
سهولت در پرداخت:
شما با دینگ مشکلی در پرداخت نخواهید داشت و به روش‌های اینترنتی در همان اپلیکیشن می‌توانید به صورت آنلاین و هم بصورت اعتباری، هزینه سفر خود را پرداخت نمایید.


ما در این مقاله تلاش کردیم تا به طور کامل به معرفی و ذکر تفاوت‌هایی که اپلیکیشن‌های تاکسی اینترنتی با یکدیگر دارند بپردازیم، تا شما بتوانید با انتخاب بهترین اپلیکیشن، همواره سفری مقرون به صرفه و باکیفیت را تجربه کنید. از همراهی شما تا پایان این مقاله سپاسگزاریم.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : smsbazy |
رپورتاژ
تفاوت دینگ با اپلیکیشن‌های تاکسی‌یاب آنلاین
خواص روغن خراطین
مدیریت پروژه و کنترل پروژه و اهمیت آن
تومور اربیت ، علائم ، درمان و جراحی آن ها
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
انجام پایان نامه
نمایندگی برندها در ایران
فروشگاه اسباب بازی بازیجو
سامانه جامع مشاغل شهرری
لیست تقریبی قیمت اجاره خودرو
فال حافظ
سرویس VOIP چیست
درباره پرورش جوجه بوقلمون
شهرهای توریستی با تورهای اروپا روسیه آنتالیا و استانبول
نکاتی در باره کامل بودن تجهیزات تالار عروسی
خرید بلیط چارتر از آژانس مسافرتی معتبر
بهترین راه برای انتخاب آتلیه عروس
نورپردازی نما و آلاچیق
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت

لینک های مفید
فروش مکمل بدنسازی | تبلیغ در اینستاگرام | برش لیزر | فال حافظ | صندلی هتلی | vpn خرید |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.